精液はたくさん出たほうが気持ちいい、達成感があると感じる人は少なくありません。一方で、量が少ないと「今日は気持ちよくなかったのかも」「ちゃんと出し切れていないのかも」と気になることもあります。 この記事では、精液量と気持ちよさ・達成感の関係に触れながら、そもそも精液が何でできているのか、量が少ない＝精子が少ないという単純な話ではないことを整理しています。 そのうえで、精液量を増やすために大切な生活習慣の整え方や、睡眠・食事・運動、骨盤底筋、亜鉛やZMAといったサプリの考え方まで、本文の内容に沿ってまとめて ...